Tổng Hợp Cách Chống Nắng Khi Đi Du Lịch Hiệu Quả Bạn Cần Nắm Rõ

Mùa hè là mùa của những chuyến du lịch, mùa của những chuyến đi. Vì vậy, đây cũng là lúc phái đẹp chuẩn bị lên đồ, làm đẹp cho mình để có được vẻ ngoài ưng ý nhất và chụp những bức ảnh sống ảo thật đẹp. Tuy nhiên, vì khi đi du lịch, chúng ta thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời và thời tiết nắng nóng khắc nghiệt khiến da dễ bị kích ứng, tổn thương và lão hóa sớm, hình thành các vết thâm. Vì vậy, chống nắng là bước vô cùng quan trọng giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV và giữ cho làn da khỏe đẹp. Dưới đây là 5 cách chống nắng khi đi du lịch mà chị em phụ nữ nên ghi nhớ.

Tại sao cần chống nắng khi đi du lịch?

Tác động của tia UV lên da

Theo như những người thích giải trí tại liên minh Okvip được biết, Tia UV (tia cực tím) là một trong những tác nhân chính gây tổn hại cho da khi chúng ta tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Tia UV bao gồm hai loại chính: UVA và UVB, cả hai đều có thể gây tổn hại cho da khi tiếp xúc lâu dài.

Tia UVA:

• Có thể thấm sâu vào da mà không gây cảm giác đỏ rát hay bỏng rát khiến tình trạng trở nên nguy hiểm hơn.
• Thâm nhập vào các lớp dưới cùng của da, gây tổn thương collagen.
• Khiến da bị chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sớm

Tia UVB:

• Nó có thể gây nám và nhiễm trùng da
• Có thể thẩm thấu vào các lớp trên của da khiến da bị đỏ
• Tăng nguy cơ mắc các loại ung thư da

Những vấn đề gặp phải khi không chống nắng

Đầu tiên, khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt trong thời gian dài, da sẽ đỏ, đau, ngứa và thậm chí sưng tấy. Cảm giác khó chịu này không chỉ gây khó chịu ngắn hạn mà còn làm giảm đi niềm vui, sự thoải mái trong suốt chuyến hành trình.

Thứ hai, tiếp xúc quá nhiều với tia UV còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều loại ung thư da, đặc biệt là ung thư biểu mô tế bào da. Tia UV có khả năng gây tổn thương và làm thay đổi cấu trúc tế bào da, tạo điều kiện thuận lợi cho các khối u ung thư phát triển.

Cuối cùng, tia UV là một trong những nguyên nhân chính gây lão hóa da. Tiếp xúc liên tục với ánh nắng mặt trời khiến da mất đi độ đàn hồi, giảm khả năng tái tạo và giữ ẩm, dẫn đến xuất hiện nếp nhăn sớm và lão hóa da.

TOP 5 cách chống nắng khi đi du lịch

Đội mũ và đeo kính râm

Bề mặt da mặt và cổ thường mỏng nhất và dễ bị tổn thương nhất khi tiếp xúc với tia UV. Đội mũ rộng vành giúp che phủ diện tích lớn hơn, giảm tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời và bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Tia UV có thể làm hỏng mắt và làm tổn thương thêm các mô xung quanh mắt. Đeo kính râm có khả năng chống tia UV sẽ giúp giảm nguy cơ chói mắt khi tiếp xúc với ánh nắng mạnh và bảo vệ mắt khỏi các vấn đề như đau mắt, khô mắt,…

Sử dụng kem chống nắng và quần dài

Sử dụng kem chống nắng giúp hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, giảm nguy cơ tổn thương, bỏng rát do tia UV gây ra. Đặc biệt trong những ngày nắng nóng, nhiều người thường chọn mặc quần ngắn, áo ngắn tay để thoải mái nhưng điều này lại dễ khiến da tiếp xúc và tiếp xúc với tia UV. Mặc quần áo dài sẽ giúp che phủ một vùng da rộng hơn, bảo vệ cổ tay và mắt cá chân khỏi ánh nắng mặt trời.

Thoa kem chống nắng đúng cách và thường xuyên

Theo tin tức du lịch, thoa kem chống nắng cho da là yếu tố quan trọng giúp tăng hiệu quả bảo vệ. Thoa kem chống nắng ít nhất 15-30 phút trước khi tiếp xúc với ánh nắng để giúp kem thẩm thấu và tạo lớp bảo vệ trước khi tiếp xúc với tia UV. Sau đó, cần thoa lại kem sau mỗi 2 giờ hoặc sau khi bơi lội hoặc ra nhiều mồ hôi để duy trì lớp bảo vệ hiệu quả trên da.

Tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời vào giờ cao điểm

Trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tia UVB và UVA đạt mức cao nhất và gây hại cho da nhiều nhất. Ánh nắng lúc này có cường độ và tần suất năng lượng cao, dễ gây cháy nắng, tổn thương da.

Nếu phải ra ngoài trong thời gian này, bạn nên sử dụng các biện pháp bảo vệ như đội mũ rộng vành, bôi kem chống nắng, đeo kính râm và bôi kem chống nắng đúng cách để bảo vệ làn da. Ngoài ra, bạn nên tìm những bóng cây hoặc nơi râm mát để ngồi nghỉ ngơi, hạn chế tối đa việc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trong giờ cao điểm.

Sử dụng dù hoặc ô che nắng khi cần thiết

Khi tiếp xúc với ánh nắng gay gắt mà không có bóng cây hoặc những nơi có bóng râm, việc sử dụng ô hoặc tấm che nắng giúp giảm lượng ánh nắng tiếp xúc trực tiếp với da, cũng như bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

Sử dụng cách chống nắng khi đi du lịch đơn giản như đội mũ, đeo kính râm, sử dụng kem chống nắng, thoa kem đúng cách,… chúng ta có thể tận hưởng chuyến du lịch an toàn và hoàn toàn thoải mái. Hãy tự tin chào đón những ngày hè tràn đầy niềm vui và giữ cho sắc đẹp cũng như sức khỏe của mình luôn tràn đầy sức sống nhé.