Hướng Dẫn Cách Giữ Bóng Tốt Nhất Dành Cho Các Cầu Thủ

Giữ bóng tốt và hiệu quả là điều kiện tiên quyết cho bất kỳ trận bóng đá nào thành công. Đây cũng là một kỹ thuật kiểm soát bóng mà mọi cầu thủ đều phải thực hiện thành thạo. Bài viết này tổng hợp cách giữ bóng tốt hiệu quả nhất trong các trận đấu bóng đá.

Cách giữ bóng đúng cách bằng mu bàn chân

Theo f168, giữ bóng bằng mu bàn chân thường được sử dụng trong những tình huống bóng khó hoặc bị đánh dấu tốt. Kỹ thuật này nói chung chỉ có thể được thực hiện chính xác và hiệu quả bởi những cầu thủ có cảm giác bóng tốt.

• Dùng mu bàn chân để tránh cản bóng: Khi thực hiện kỹ thuật này, người chơi phải đứng quay mặt về hướng bóng bay. Người hơi nghiêng về phía trước, đặt chân đỡ xuống, đầu hướng vào bóng. Đầu gối đỡ hơi cong. Đồng thời nhấc chân cầm bóng lên, gập khớp gối, cong bàn chân sao cho mu bàn chân và sàn tạo thành một góc nhỏ hơn 90 độ.
• Dùng mu bàn chân để điều khiển độ nảy của bóng: Đặt chân đỡ phía sau điểm rơi của bóng, trọng tâm của cơ thể đặt trên chân đỡ. Các mũi chân phải đặt đối diện với hướng bóng sao cho mu bàn chân chạm bóng một góc 30 độ.

Cách giữ bóng đúng bằng lòng bàn chân

Đây là kỹ thuật kiểm soát bóng cơ bản nhất mà mọi người chơi nên luyện tập. Việc kiểm soát bóng bằng lòng bàn chân sẽ giúp giảm quán tính chuyển động của bóng. Vì vậy người chơi có thể dễ dàng kiểm soát và kiểm soát bóng.

Dùng lòng bàn chân giữ bóng lăn sệt

Theo thông tin tổng hợp từ những người từng đăng ký f168, kỹ thuật kiểm soát bóng bằng lòng bàn chân giúp cầu thủ nhận đường chuyền từ đồng đội. Khi kiểm soát bóng, người chơi nên đặt ngón chân và một vai ngược hướng với hướng bóng, đầu gối hơi cong. Bàn chân cầm bóng phải mở mũi chân ra ngoài khoảng 15 độ, lòng bàn chân song song với mặt đất và lòng bàn chân hướng về phía trước.

Bóng đá là môn thể thao hội tụ nhiều yếu tố từ kỹ thuật, tốc độ cho đến tư duy chiến thuật. Ngoài ra, mỗi cầu thủ khi thi đấu đều cần có những kỹ năng nhất định: khả năng giữ bóng tốt.

Để cầm bóng tốt khi thi đấu, các cầu thủ phải trải qua các bài tập huấn luyện cường độ cao và thể hiện sự kiên trì trong quá trình tập luyện.

Để hiểu rõ hơn về các phương pháp nâng cao tốc độ trong bóng đá, khán giả có thể theo dõi thêm trên BaotinbongVn. Tại đây bạn có thể cập nhật liên tục những tin tức mới nhất, chính xác nhất về kết quả, bảng xếp hạng và chương trình bóng đá.

Dùng lòng bàn chân để giữ bóng nảy

Khi bóng chạm đất và nảy lên, người chơi nên hạ đầu gối của chân trụ xuống và hơi nghiêng người sau khi chạm bóng. Nâng chân cầm bóng lên và thả lỏng chân dưới. Cong các ngón chân và lòng bàn chân chạm bóng sao cho bóng và mặt đất tạo thành một góc nhỏ hơn 90 độ. Đây là một kỹ thuật kiểm soát bóng khó. Vì vậy, người chơi phải luyện tập thường xuyên để thể hiện tốt.

Dùng lòng bàn chân để giữ bóng bổng

Khi bóng đến, người chơi phải chủ động chọn vị trí và giơ chân về phía bóng. Ngay khi chân chạm bóng, bạn nên bỏ chân ra ngay để giảm áp lực lên bóng. Đồng thời, kiểm soát bóng dưới chân.

Cách sửa những lỗi thường gặp khi giữ bóng

Những lỗi thường gặp khi giữ bóng

Kiểm soát bóng:

• Bóng lăn ở lòng bàn chân.
• Vị trí tiếp xúc của bóng hơi cao so với mặt đất.
• Kiểm soát bóng khi nó không ở vị trí tốt nhất.
• Động tác nghiêng người không đúng cách dẫn đến sai sót khi kiểm soát bóng.

Kiểm soát độ nảy của bóng:

• Bóng đi qua chân anh do khả năng phán đoán bóng kém.
• Lực tiếp xúc và điểm tiếp xúc của bóng chưa chính xác.
• Đánh giá tình huống bóng sai.

Kiểm soát bóng:

• Xác định vị trí tiếp xúc với bóng không chính xác do đánh giá sai hướng và tốc độ bay của bóng.
• Không thể kiểm soát bóng ở phạm vi tốt nhất.

Cách khắc phục

Hãy tự mình luyện tập kỹ thuật cầm bóng bằng cách:

• Thực hành kiểm soát bóng vào tường.
• Đánh bóng lên cao và kiểm soát độ nảy của nó.

Thực hành kiểm soát bóng với nhiều người:

• Lăn bóng trước mặt bạn.
• Hai người đối diện nhau, cách nhau 5 mét. 1 người ném bóng, 1 người tập kiểm soát bóng.
• 3 người luân phiên nhau tập điều khiển bóng.

Trên đây chúng tôi đã tổng hợp và trình bày những cách giữ bóng tốt. Kỹ thuật kiểm soát bóng chính xác và hiệu quả sẽ cải thiện thành tích của bạn cũng như của toàn đội. Tôi chúc bạn một cuộc thi thành công!